Una fobia es el miedo irracional, exagerado y persistente ante un objeto o situación determinados. Puesto que depende de la persona y de su entorno, hay infinidad de fobias, aunque las más comunes son la claustrofobia, la fobia social, el miedo a las alturas, el miedo a perder el control (del cuerpo/de la mente), a la sangre o a los animales. En una situación estresante producida por una fobia se pasa por mucho malestar y ansiedad. Por ello, es probable que tratemos de escap

El pánico  es la máxima expresión del miedo y cuando aparece se expresa como una «explosión» de sensaciones y síntomas que provocan generalmente aturdimiento, vértigos, sofocos, taquicardias y sensación de muerte  o locura  inminente; por ello, está considerado uno de los momentos de más sufrimiento psicológico que puede tener una persona. Estos episodios de pánico suelen aparecer de repente y suelen durar de pocos minutos a algunas horas.   Un ataque de pánico  es la lucha

Sobre la ansiedad y cómo se trata en Terapia Breve Estratégica.